¡Lucha Siempre Hasta El Final!

December 30, 2012

luchando

No importa que tan grande sea tu sueño, debes de luchar para alcanzarlo. La vida es corta, nuestra llama se apaga cuando menos lo esperamos….

Así que no hay que perder el tiempo en dudas y miedos.

Existirán momentos duros, sin embargo, estos no duran siempre, la vida es un ciclo y así como tenemos malos momentos existen los buenos.


¡3 Beneficios de Hacer Ejercicio!

October 3, 2012

  1. Mayor energía. Aunque pueda parecer lo contrario la realidad es que las personas que hacen deporte descansan mejor y al día siguiente se levantan con más energía.
  2. Mejora nuestra autoestima. Al realizar una actividad física el cerebro libera serotonina, un neurotransmisor que te hace sentir mejor, reduciendo tus niveles de estrés y ansiedad.
  3. Disminuye el riesgo de contraer enfermedades. Hacer ejercicio reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad, hipertensión, depresión etc.

¡Hacer ejercicio mejora tu resistencia física y mental!


¡5 Consejos Para Vivir Mejor!

October 3, 2012

  1. Diviértete. Visita más seguido a tus verdaderos amigos. Estar en contacto con quienes te quieren con sinceridad es una excelente idea para sentirte bien. La diversión hace que veas el mundo con mayor entusiasmo.
  2. Aliméntate sanamente. Elige la carne de res o el pescado en vez de las harinas para rellenarte. Las frutas y verduras favorecen la circulación sanguínea y te dan energía. Come al menos tres porciones de pollo a la semana ya que es proteína activa que te deja satisfecho y nutre tu cuerpo sin engordarte.
  3. Minimiza el consumo de alcohol. Elige una sola bebida y no la mezcles con otra, mucho menos con drogas. Evita combinar alcohol y bebidas energéticas, sólo estarás torturando a tu corazón y tu presión sanguínea.
  4. Medita. Tómate cinco minutos por la mañana para pensar en lo que más deseas que suceda y visualiza que es posible.
  5. Date un aplauso. Todos los días, antes de dormir, recuerda tus aciertos y reconócelos. ¡Si no te echas porras tu mismo, nadie lo hará!

¡Arrogancia vs Seguridad En Uno Mismo!

September 20, 2012

En el budismo, la arrogancia se define como una de las “emociones básicas del sufrimiento”

Se considera por tanto muy importante evitar ser arrogante. Y se busca tener seguridad en uno mismo. Existe una línea muy tenue entre ambas.

¿Cómo saber la diferencia entre ellas?

Quizá una forma sea ver si el sentimiento es sano o no. Se puede tener una idea de superioridad muy sana en la relación con otros, que puede estar muy justificada y ser válida. Y también puede tenerse una seguridad exagerada en uno mismo, totalmente infundada. Eso sería arrogancia.

La arrogancia tiene consecuencias negativas, mientras que una sana seguridad en uno mismo tiene consecuencias positivas.

Un sentido del yo mismo o “ego” se preocupa únicamente por la realización del propio interés, de los deseos egoístas, con un completo desinterés hacia el bienestar de los demás….Esto es Arrogancia

El otro tipo de ego o sentido de uno mismo se basa en una verdadera preocupación por los demás. Nuestras acciones no perjudican a otros…….Esto es seguridad en uno mismo


¡Confía En Ti Mismo!

September 17, 2012

La seguridad en uno mismo es un factor esencial para alcanzar nuestros objetivos. Esto se aplica tanto si nuestro objetivo consiste en crear un negocio con éxito o disfrutar de una relación satisfactoria.

Poca confianza en nosotros mismos reduce nuestros esfuerzos para seguir adelante, nos desanima a enfrentar los desafíos y minimiza nuestra capacidad para asumir riesgos cuando sea necesario.

¡Sólo debes de confiar en ti mismo!


¡Verdaderos Super Humanos!

September 8, 2012

 

¡Y Tú que te quejas tanto!


¡Nuestra Ignorancia!

August 25, 2012

En la sociedad moderna las personas somos aficionados a la presunción, la soberbia, la intolerancia, la ambición, el logro, la exhibición… etc. por considerarlas propias de personalidades valientes y fuertes.

¡Lo más importante, que es nuestro propio control, estudio y profundización, los ignoramos!

Tristemente NO desarrollamos humildad, flexibilidad, tolerancia, apertura de mente, generosidad, modestia, austeridad… por considerarlas cualidades débiles


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