¡Simplifica Las Cosas!

November 4, 2012

Las personas que “nunca tienen tiempo” seguramente están haciendo algo mal. Deben simplificar su trabajo, sus responsabilidades, su estilo de vida, etc. Con esto podrán tener el tiempo necesario para disfrutar de su familia y de la vida misma.

¿Cómo simplificar?

Aprende a decir “NO”, ya sea para un favor personal o para un trabajo extra. Si interfiere en tu agenda, debes decir “no”

Deja de aceptar todas las invitaciones que te hacen. Muchas de ellas sólo son una pérdida de tiempo.

Reserva un día a la semana en donde sólo te dediques a disfrutar a tu familia, pareja o a ti mismo, sin cosas del trabajo ni nada parecido.

Realiza un proyecto a la vez, así es más probable que tengas éxito y te sientas motivado.


¡Pensamiento Zen!

November 4, 2012

Lo valioso del zen es su propuesta de conseguir la reconquista de la “vida diaria”, mediante la captación y entrega al ritmo que pide cada cosa, cada acción en cada momento.

El zen persigue recuperar el ritmo natural en los actos cotidianos a través de la captación del ritmo “genuino”.

Este pulso “original” y “espontáneo” supone la desaparición de los efectos de los malos hábitos, ampliamente extendidos en nuestra sociedad.


¡No Somos Auténticos!

September 18, 2012

Nos pasamos la mayor parte de nuestras vidas respondiendo al mundo tal como creemos que se espera de nosotros, lo cual ha dado lugar a la creencia de que poseemos un conjunto de características que, sumadas, constituyen una “personalidad”.

Pero la verdadera “persona” está debajo de esa máscara pesada y artificial.


¡5 Estrategias Para Tener Una Vida Saludable!

September 17, 2012

  1. Adiós a la comida “chatarra”.
  2. Entrena acompañado. Con tu esposa, novia, amigos realiza tu entrenamiento, ya sea en el gimnasio o corriendo, pero siempre acompañado.
  3. La diversión no solo está en los bares. Puedes socializar al jugar un partido de futbol o caminar en el parque. También puedes ir a comer a un restaurante especializado en comida saludable.
  4. Toma agua. Muchas personas solo toman refresco y esto no es saludable. Toma 2 litros de agua al día y tus riñones te lo agradecerán.
  5. Diviértete haciendo ejercicio. Ponte retos, encuentra un deporte que te guste jugar. Puedes correr como una forma de meditación. Ejercitarse no tiene porque ser aburrido- puede ser la parte más divertida de tu día

 

 


¿Qué es el Zen?

September 5, 2012

El taoísmo chino, apadrinó el nacimiento del zen, al unirse al budismo mahayana hindú. La fusión de ambas filosofías dio nacimiento al “zen”.

El zen es un método budista para conseguir una comprensión directa de la realidad (de la vida).

El zen se basa en una sencillez de principios incomunicables con la palabra, más bien con una simple sonrisa. Es un modo de vida basado en el budismo y en su vía del medio que consiste en evitar los extremos.

Los extremos son el abandono a los placeres y el disfruto por un lado, y por el otro la agonía de las mortificaciones y austeridades.


¡Diferencia Entre Generosidad y Caridad!

September 2, 2012

Actualmente confundimos mucho estos términos, sin saber realmente el significado de ellos.

La Real Academia Española define la palabra generosidad como: “Inclinación o propensión del ánimo a anteponer el decoro a la utilidad y al interés”.

Y la palabra caridad es definida por la propia RAE como: “Limosna que se da, o auxilio que se presta a los necesitados. Actitud solidaria con el sufrimiento ajeno”

Bien, estas dos definiciones parecen sinónimos, no tocaremos temas religiosos ni culturales.

Sin embargo, la gran diferencia entre estas dos palabras es el “Tener”…… Un ejemplo:

Si ves a una persona hambrienta y le das un pan…Estas siendo generoso.

Ahora bien, el mismo ejemplo, pero de diferente perspectiva……… Si ves a una persona hambrienta y tu también estas muy hambriento, y aun así le das el pan…….estas siendo caritativo.

Si damos cuando tenemos somos generosos, si damos cuando a nosotros también nos hace falta, estamos siendo caritativos.

¡Este mundo necesita gente más caritativa!(y también generosa) 


¡3 Principios Zen!

August 29, 2012

  1. No mantengas ira u odio. Aprende a ver a los otros seres con los ojos de la compasión.
  2. No uses a la comunidad Budista para ganancia o provecho personal
  3. No maltrates a tu cuerpo. Preserva las energías vitales (sexual, respiración, espíritu) para la realización del Camino. La expresión sexual no debería ocurrir sin amor y compromiso.

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