¡Date Un Respiro Y Reflexiona!

December 30, 2012

reflexiona

Generalmente siempre estamos muy ocupados añadiendo proyectos profesionales a nuestra vida diaria,

lo que implica que le quitamos tiempo a cosas que deberían ser más importantes como la familia, la vida en pareja, salir con amigos, jugar con los hijos, etc.

Tomarse un respiro y reflexionar sobre lo que realmente queremos ayuda a liberar nuestra mente y a tomar mejores decisiones.

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¡Simplifica Las Cosas!

November 4, 2012

Las personas que “nunca tienen tiempo” seguramente están haciendo algo mal. Deben simplificar su trabajo, sus responsabilidades, su estilo de vida, etc. Con esto podrán tener el tiempo necesario para disfrutar de su familia y de la vida misma.

¿Cómo simplificar?

Aprende a decir “NO”, ya sea para un favor personal o para un trabajo extra. Si interfiere en tu agenda, debes decir “no”

Deja de aceptar todas las invitaciones que te hacen. Muchas de ellas sólo son una pérdida de tiempo.

Reserva un día a la semana en donde sólo te dediques a disfrutar a tu familia, pareja o a ti mismo, sin cosas del trabajo ni nada parecido.

Realiza un proyecto a la vez, así es más probable que tengas éxito y te sientas motivado.


¡Vivir El Presente!

October 14, 2012

Es necesario liberarse de todos los temores de una conciencia proyectiva que trata de anticipar el futuro mediante el miedo y el deseo.

La grandeza del hombre está en su vida cotidiana, en el ahora, el eterno ahora, el presente más inmediato.

Las personas, cuando comen, no comen sino que andan dando vueltas a los más diversos asuntos, dejándose molestar por ellos; si duermen, en realidad no es dormir lo que hacen, sino soñar un sinfín de cosas.

¡La meta del zen es concentrarse con intensidad en la realidad presente! “Viajar es estar vivo, pero llegar a alguna parte es estar muerto”.


¡5 Consejos Para Vivir Mejor!

October 3, 2012

  1. Diviértete. Visita más seguido a tus verdaderos amigos. Estar en contacto con quienes te quieren con sinceridad es una excelente idea para sentirte bien. La diversión hace que veas el mundo con mayor entusiasmo.
  2. Aliméntate sanamente. Elige la carne de res o el pescado en vez de las harinas para rellenarte. Las frutas y verduras favorecen la circulación sanguínea y te dan energía. Come al menos tres porciones de pollo a la semana ya que es proteína activa que te deja satisfecho y nutre tu cuerpo sin engordarte.
  3. Minimiza el consumo de alcohol. Elige una sola bebida y no la mezcles con otra, mucho menos con drogas. Evita combinar alcohol y bebidas energéticas, sólo estarás torturando a tu corazón y tu presión sanguínea.
  4. Medita. Tómate cinco minutos por la mañana para pensar en lo que más deseas que suceda y visualiza que es posible.
  5. Date un aplauso. Todos los días, antes de dormir, recuerda tus aciertos y reconócelos. ¡Si no te echas porras tu mismo, nadie lo hará!

¡Depresión!

September 20, 2012

Desde el punto de vista budista, estar en un estado depresivo, en un estado de desánimo, es una situación extrema que constituye claramente un obstáculo para alcanzar los propios objetivos.

Este estado de odio contra uno mismo es incluso mucho más grave que el sentirse simplemente desanimado, y puede llegar a ser muy peligroso.

Hay que recordad que todos tenemos el potencial para alcanzar nuestros objetivos, sin que importe lo mal que este nuestra situación actual.

¡Es mejor centrarse en nuestros aspectos positivos, como el tremendo potencial que hay dentro de nosotros mismos! 


¡Arrogancia vs Seguridad En Uno Mismo!

September 20, 2012

En el budismo, la arrogancia se define como una de las “emociones básicas del sufrimiento”

Se considera por tanto muy importante evitar ser arrogante. Y se busca tener seguridad en uno mismo. Existe una línea muy tenue entre ambas.

¿Cómo saber la diferencia entre ellas?

Quizá una forma sea ver si el sentimiento es sano o no. Se puede tener una idea de superioridad muy sana en la relación con otros, que puede estar muy justificada y ser válida. Y también puede tenerse una seguridad exagerada en uno mismo, totalmente infundada. Eso sería arrogancia.

La arrogancia tiene consecuencias negativas, mientras que una sana seguridad en uno mismo tiene consecuencias positivas.

Un sentido del yo mismo o “ego” se preocupa únicamente por la realización del propio interés, de los deseos egoístas, con un completo desinterés hacia el bienestar de los demás….Esto es Arrogancia

El otro tipo de ego o sentido de uno mismo se basa en una verdadera preocupación por los demás. Nuestras acciones no perjudican a otros…….Esto es seguridad en uno mismo


¡En Occidente No Hay Humildad!

September 20, 2012

En la psicología occidental, y en nuestra cultura en general, suele pasarse por alto el ser humildes en favor del desarrollo de cualidades como altos niveles de autoestima y de seguridad en nosotros mismos.

Los occidentales tendemos a veces a dar demasiado valor a la seguridad en nosotros mismos, a estar demasiado centrados en nuestras vidas. Todo esto nos lleva a experimentar ansiedad, estrés, depresión, etc.


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