¡5 Consejos Para Vivir Mejor!

  1. Diviértete. Visita más seguido a tus verdaderos amigos. Estar en contacto con quienes te quieren con sinceridad es una excelente idea para sentirte bien. La diversión hace que veas el mundo con mayor entusiasmo.
  2. Aliméntate sanamente. Elige la carne de res o el pescado en vez de las harinas para rellenarte. Las frutas y verduras favorecen la circulación sanguínea y te dan energía. Come al menos tres porciones de pollo a la semana ya que es proteína activa que te deja satisfecho y nutre tu cuerpo sin engordarte.
  3. Minimiza el consumo de alcohol. Elige una sola bebida y no la mezcles con otra, mucho menos con drogas. Evita combinar alcohol y bebidas energéticas, sólo estarás torturando a tu corazón y tu presión sanguínea.
  4. Medita. Tómate cinco minutos por la mañana para pensar en lo que más deseas que suceda y visualiza que es posible.
  5. Date un aplauso. Todos los días, antes de dormir, recuerda tus aciertos y reconócelos. ¡Si no te echas porras tu mismo, nadie lo hará!
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