¡3 Beneficios de Hacer Ejercicio!

  1. Mayor energía. Aunque pueda parecer lo contrario la realidad es que las personas que hacen deporte descansan mejor y al día siguiente se levantan con más energía.
  2. Mejora nuestra autoestima. Al realizar una actividad física el cerebro libera serotonina, un neurotransmisor que te hace sentir mejor, reduciendo tus niveles de estrés y ansiedad.
  3. Disminuye el riesgo de contraer enfermedades. Hacer ejercicio reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad, hipertensión, depresión etc.

¡Hacer ejercicio mejora tu resistencia física y mental!

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