¡5 Estrategias Para Tener Una Vida Saludable!

  1. Adiós a la comida “chatarra”.
  2. Entrena acompañado. Con tu esposa, novia, amigos realiza tu entrenamiento, ya sea en el gimnasio o corriendo, pero siempre acompañado.
  3. La diversión no solo está en los bares. Puedes socializar al jugar un partido de futbol o caminar en el parque. También puedes ir a comer a un restaurante especializado en comida saludable.
  4. Toma agua. Muchas personas solo toman refresco y esto no es saludable. Toma 2 litros de agua al día y tus riñones te lo agradecerán.
  5. Diviértete haciendo ejercicio. Ponte retos, encuentra un deporte que te guste jugar. Puedes correr como una forma de meditación. Ejercitarse no tiene porque ser aburrido- puede ser la parte más divertida de tu día

 

 

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