¡Vivir El Presente!

 

El ZEN promulga la capacidad de vivir el momento, sin ninguna exigencia o expectativa respecto al futuro.

Tendemos a no vivir el presente porque siempre estamos pensando en el pasado y el futuro, tiempos que no existen en el ahora.

Presta atención a cada cosa que hagas: disfruta de un buen desayuno, relájate con un paseo, escucha lo que los demás tienen que decirte… Así con todo lo que se haga a lo largo del día.

De esta forma, eliminaremos gran parte de estrés y ansiedad que nos originan los pensamientos sobre el futuro o el pasado.

En definitiva, concéntrate  en el presente, en lo que haces en ese momento y ¡Disfrútalo! 

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