¡Detener Los Pensamientos!

 

Para conseguir esa capacidad de vivir el presente debemos silenciar la mente.

Una forma de parar la mente es encontrarse a solas y en silencio, ya que desde esta situación podemos dar el justo valor a las cosas.

El silencio permite relajarnos, dejar nuestras ansiedades, preocupaciones, temores.

¡Los pensamientos pueden llegar a ser el mayor enemigo del ser humano. La mente critica, se enfada, juzga, se lamenta, tiene miedos!

Consejos:

  • Buscar un momento del día para estar solo. Con 10 minutos diarios es suficiente.
  • En ese tiempo, no deben existir los pensamientos.
  • Sólo hay que respirar profundamente y eliminar cualquier idea que aparezca. Intenta que esta práctica se convierta en una disciplina diaria.

 

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